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常对着电脑的人最好吃点什么?

常对着电脑的人最好吃点什么?

常对着电脑的常对人最好吃点什么?

常对着电脑,眼睛长时间集中精力盯着显示屏,着电视力容易下降,人最眼睛易疲劳,好吃那么,常对常对着电脑的着电人最好吃点什么呢?

常对着电脑的人最好吃点什么?

吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、人最鱼类、好吃鱼肝油、常对胡萝卜、着电菠菜、人最地瓜、好吃南瓜、常对枸杞子、着电菊花、人最芝麻、萝卜、动物肝脏等。

多吃含钙质高的食品,如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

注意维生素的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。

吃一些抗辐射的食品:银杏果及黑色食品。

吃一些养颜的食品:如樱桃、美肤水果等。

使用电脑时,最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、等富含维生素A、C和蛋白质的食物。

日常生活中,我们有很多不良的生活习惯,日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提,保健养生要从生活细节着手。

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